ニキビ・ニキビ跡
群馬県高崎市・太田市の美容皮膚科│肌質改善は自分の肌質を知ることから！肌再生治療のダーマペン４とは？
更新日：2023/9/23美しい肌への近道は肌質を知ること
- ３０代を過ぎる頃から、なんらかの肌トラブルに悩むようになる方は多いでしょう。加齢による美肌ホルモン「エストロゲン」の減少が徐々に肌のバランスを崩していくことも大きく影響していますが、それだけではありません。くすみ・赤み・ニキビなどの肌トラブルは、もともとの肌質によっても変わってきます。あなたはご自分の肌質をご存知ですか？まずは、ご自分の肌質を知ることがとても重要です。肌質にあったスキンケアを行うことが美しい肌づくりへの一番の近道です。
あなたはどの肌質タイプ？
人の肌質は大きく分けて５つのタイプが存在します。
タイプによって起こしやすい肌トラブルも変わってきますし、それを予防・改善するためのスキンケアも変わってきます。 それぞれの特徴とケア方法を解説します。乾燥肌
肌のバリア機能が低下してカサカサしている肌質。
保水力がなく、水分が蒸発して乾燥しやすい。また皮脂量も少なく、秋冬に乾燥が悪化しやすい。冷暖房による乾燥にも弱くダメージを受けやすい。
こんな方は乾燥肌かも・・・
- 洗顔後は顔がつっぱる
- 肌がいつもザラついている
- 乾燥して粉をふいている時がある
- 顔がくすんでいる
- 化粧のノリが悪い
乾燥肌に起きやすい肌トラブル
小じわ・くすみ・シミ
乾燥肌のスキンケア
- クレンジングや洗顔は摩擦を避けて優しいタッチで行いましょう。すすぎも必要な皮脂を奪わないように32度ぐらいのぬるま湯を心がけて。
- 肌がごわついている場合は、角質ケアを行いましょう。
- 化粧水や美容液がしっかりと浸透するように導入液（ブースター）を取り入れましょう。
- 乳液でしっかりと保湿のフタをしましょう。
脂性肌
皮脂分泌が過剰で肌全体がテカリやすく脂っぽい肌質。
水分量もあるので肌はしっとりしているが、皮脂が多くでるので化粧崩れしやすい。また毛穴が開いているため夏場は肌トラブルが起きやすい。
こんな方は脂性肌かも・・・
- 朝起きるとすでに肌がベタついている
- 化粧崩れしやすい
- ニキビや吹き出物ができやすい
- 毛穴が開いている
脂性肌に起きやすい肌トラブル
赤ニキビ・吹き出物
脂性肌のスキンケア
- 洗顔で皮脂をきちんと洗い落とすことが大切です。
- 古い角質や毛穴の汚れを落とすケアを定期的に取り入れましょう。
- 肌がベタつくという理由で、乳液を省略しないでください。肌の内側が乾燥を起こし（インナードライ肌）余計に過剰な皮脂分泌が行われてしまいます。 化粧水や美容液のあとは、必ず乳液などでフタをしましょう。
混合肌（脂性乾燥肌）
乾燥肌と脂性肌の両方の悩みを抱えている肌質。
肌の水分と油分のバランスが崩れているため、部分的に乾燥したりベタついたりするのが特徴です。また、季節や環境の変化によって肌状態が変わりやすいので、その都度スキンケアを見直す必要があります。
こんな方は混合肌かも・・・
- Tゾーンだけテカリやベタつきを感じる
- 頬や、口周辺だけが乾燥している
- 季節や環境の変化により肌質が変化する
混合肌に起きやすい肌トラブル
顔の部位によって異なる肌トラブルが生じる
混合肌のスキンケア
- 水分と油分のバランスを整えるために、乳液で保湿のフタをしましょう。
- 肌にしっかり潤いを浸透させるために導入液（ブースター）をプラスしてみましょう。
- 古くなった角質を取り除くケアを取り入れて、肌のターンオーバーを整えましょう。
敏感肌
外的刺激から肌を守るための「肌のバリア機能」が低下している肌質。
乾燥や刺激に弱く、かゆみや赤みなどの肌荒れが起こりやすい。 乾燥や刺激を避けること、また肌のバリア機能を高めることが重要。
こんな方は敏感肌かも・・・
- 紫外線に当たると肌が赤くなったり、ヒリヒリする
- 化粧品が合わないとヒリヒリしたり、荒れてしまうことがある
- かゆみや湿疹などのトラブルが出やすい
敏感肌に起きやすい肌トラブル
湿疹・炎症・かゆみ・赤み
敏感肌のスキンケア
- クレンジングや洗顔は低刺激のものを使い、潤いや皮脂を奪いすぎないようにしましょう。
- 低刺激の化粧品で乾燥させない保湿ケアをしっかり行いましょう。
- ストレスや疲れ、食事、睡眠が肌に影響しやすいので気をつけましょう。
普通肌
水分・油分のバランスがよく、キメやハリが整っている理想的な肌質。
大きな肌トラブルを発症にくい。
心当たりがある項目が多いものが、あなたの基本的な肌質です。しかし、肌質というのは年齢や環境の変化によって変わることがあります。肌質が変化しているにも関わらず、今までと同じスキンケアを続けていると肌トラブルを起こしたり、肌老化を促進させることにもなりかねません。 ご自分の肌の変化に常に気を配り、敏感に対応することが、美しい肌を保つための秘訣です。
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この記事はシンシアガーデンクリニックが監修しました。
